预防强直驼背怎么样做比较好呢？强直性脊柱炎疾病危害是非常之大的，会导致患者驼背，这样不仅对身体危害大，而且还会影响美观，遭到歧视，因此对于强直性脊柱炎患者而言，就要去做好预防强直驼背的措施，下面来看看成都京研强直性脊柱炎研究院医生的介绍。
1、脊柱伸直锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，头部以及胸部自然重力，压直 胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力，每个持续20到30分钟，每次做1下，每日3到5次。
2、在平时生活中应保持生理姿态，即要尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿势，坐木椅不要坐沙发，写字时 桌子要高一些，椅子要矮一些;睡觉时要睡板床，不要睡沙发床，更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠 。
3、强脊炎患者坐姿要求：试验可以有规律的活动脊柱，保持直的状态，通过坐的高些来活动脊柱，扩胸活 动，不要一次做的时间太长，站起来，走走。
4、强脊炎患者卧姿要求：理想的床应当是比较坚固的，不要有下陷，但是不要太硬了，如果你用的是弹簧 的床垫，底部也不是非常的坚固，在床垫下面放个板子，不要枕太高的枕头，一个就可以了。
以上就是强直性脊柱炎预防驼背的方法，希望对大家有帮助。成都京研强直性脊柱炎研究院医生提醒，人 体是像一个系统一样的，一个部位的问题会连锁引发别的问题。因此患上强直性脊柱炎，一定要去及时治疗，这样才是预防驼背最好的办法。
